Sog‘lom ovqatlanish yurak xastaligi xavfini 13% ga kamaytiradi

Amerikalik olimlar yurak xastaliklari xavfini 13 foizga kamaytiradigan parhez haqida gapirdi.

BIDMC mutaxassislari kundalik ratsiondagi yong‘oqlar, meva va sabzavotlar yurakning holatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatishini isbotladilar. Topilmalar 22 yoshdan 75 yoshgacha bo‘lgan 459 nafar kattalar ishtirokidagi tadqiqotga asoslangan.

To‘liq don mahsulotlari, shuningdek, kam yog‘li sut mahsulotlari ushbu parhezda muhim rol o‘ynaydi.

Ushbu turdagi parhez yurak-qon tomir muammolarini rivojlanish xavfini erkaklarda 10% va ayollarda 13% ga kamaytiradi.